La menthe a plusieurs vertus qui peuvent aider notre corps à diminuer certains symptômes et à améliorer notre santé sur plusieurs points. Elle améliore la santé de notre appareil digestif et de notre système respiratoire. Elle réduit les douleurs articulaires et musculaires, tonifie et stimule le corps et bien plus !

La dopamine est produite de manière constante dans notre cerveau et est responsable de notre niveau de motivation. Plusieurs manières naturelles existent pour augmenter notre niveau de dopamine.

La mémorisation est d’une importance capitale de nos jours et il est tout à fait possible d’augmenter les capacités de notre mémoire grâce aux connaissances que certains scientifiques nous ont transmises.

La sauge, cette plante utilisée depuis le Moyen Âge pour ses propriétés médicinales, diminue votre stress, améliore votre santé, améliore votre mémoire et contient de nombreuses vitamines…

La vitamine D est essentielle pour notre organisme. Elle est présente dans presque toutes les cellules de notre corps. Prévention du diabète, de la cataracte, de l’inflammation du système digestif…

Notre horloge interne régule toutes nos cellules. Un dérèglement de cette horloge peut avoir des répercussions importantes sur notre organisme. Plusieurs solutions s’offrent à nous…

Le potassium est un minéral très important. Chaque jour, notre corps a besoin de 4 700 mg de potassium pour bien fonctionner. Cela équivaut à plus de 13 bananes !

La spiruline a de nombreux bienfaits. Elle contient tous les acides aminés essentiels, des vitamines, des minéraux… Elle permet une augmentation de nos performances cognitives, de notre énergie…

Méditer est une pratique pouvant être comparé à un exercice d’attention. Il ne s’agit pas obligatoirement d’une pratique religieuse et n’est pas un moment où l’on ne fait rien. Méditer à de multiples bienfaits comme

La Vitamine C est d’une importance capitale contre le dommage cellulaire. Son “pouvoir” d’antioxydant, retarde le vieillissement cellulaire. Les jus d’orange et jus de fruits ne sont souvent pas de bonne source en Vitamine C.

Le magnésium est un élément vital pour notre organisme. Il aide le corps pour de multiples fonctions. Un déficit en magnésium peut être la source de nombreuses maladies comme l’hypertension, l’insomnie, …

Une douche froide est un excellent remède pour bien des maux et pour améliorer notre santé. Sa réputation est faible due au fait qu’il s’agit d’une aide au corps 100 % gratuite. Augmentation de l’énergie, augmentation de la longévité,

Sans l’eau, la vie serait impossible. Chaque cellule du corps en est constituée. Elle permet à toutes cellules de générer de l’énergie. Un manque d’eau peut être la cause de plusieurs problèmes de santé.

Manger trop souvent durant la journée met à mal notre organisme et cela empêche l’un des éléments le plus important contre le vieillissement : l’autophagie. Le jeûne est quant à lui un stress bénéfique pour notre corps

Le foie est l’organe le plus volumineux du corps. Il ne dort jamais et remplit plus de 2000 fonctions essentielles à notre survie. Certains problèmes, dus au foie, n’apparaissent qu’après une destruction de plus de 80 % de celui-ci.

Les bienfaits du cholestérol sont nombreux : production de la bile, de la vitamine D, d’hormones… Pourquoi cette mauvaise réputation ?

43% de nos cellules sont humaine, le reste de nos cellules sont des bactéries, des virus, des algues ou des champignons. En réalité, nous avons plus de bonnes bactéries que de mauvaises.  Les bactéries sont partout : sur vos bras, dans votre bouche, sur vos pieds, dans votre estomac, …

Beaucoup de gens voient, encore aujourd’hui, la musculation comme un sport où il faut souffrir et donc un sport non-agréable et sans plaisir. Mais en réalité, souffrir à la salle durant l’exercice physique n’est-ce pas là, la clé d’une meilleure santé ?

Augmente notre capacité de concentration, notre mémoire, notre attention, notre manière de raisonner, … Permets, également, d’augmenter les performances sportives en diminuant le seuil de déclenchement des neurones liés à la douleur.