Un blog pour en apprendre plus sur la santé et l’alimentation.
Passionné de nutrition, d’alimentation et de science. Je me suis rendu compte, il y a quelques années, de l’importance de la santé pour notre présent et notre avenir. Désireux d’agir chaque jour dans le but d’améliorer ma santé, j’utilise ce blog pour écrire ce que j’apprends (via les dernières études, les derniers livres et les dernières expériences faites par les personnes de ce monde). Chaque article n’est qu’un grand résumé de toute une série de livres, articles et d’études sur un sujet spécifique. Des heures de lecture et d’analyse pouvant être lues en une dizaine de minutes, là est mon objectif pour ce blog.
En espérant, vous apporter un petit plus, un peu de connaissance. J’espère que vous trouverez du plaisir à me lire.
« Être et rester en bonne santé, telle est ma philosophie pour bien profiter de la vie. En avez-vous une meilleure ? »
Victor Buyse
Une meilleure santé est accessible à tous.
Tout commence par une petite remise en question. Peut-être avez-vous un petit problème de santé. Peut-être avez-vous des doutes sur la manière dont vous gérez votre santé. Ou peut-être avez-vous comme projet de faire de votre santé une priorité. Quel que soit votre cas, votre santé est primordiale et peut être améliorée via une multitude de moyens.
Internet est rempli de nombreuses informations et il est facile de s’y perdre, de ne pas trouver d’information juste ou de se tromper…. Quelles sont les choses que nous pouvons faire aujourd’hui dont nous sommes sûrs de leur efficacité sur notre santé ?
Pratiquer un sport
Dormir plus de 6h par jour (8h si possible)
Éviter au maximum les produits transformés
Manger le plus sainement possible
Cette liste semblent très basiques. Pourtant, très peu de personne sont en mesure de vous dire qu’ils exécutent ces quatre éléments de manière quotidienne. Même peut-être toi ?
Si tu es dans ce cas (à ne faire que l’un ou l’autre de ces éléments ou même aucun de ceux-ci) et que tu désires améliorer ta santé, pourquoi ne pas rajouter ne serait ce qu’un seul de ces éléments dans ton quotidien ?
Et si tu as déjà essayé 5000 fois, réessaye une 5001ᵉ fois ! Le passé ne peut pas être changé. Le présent peut être changé et le futur peut être amélioré par le présent.
