Le manque de sommeil favorise la prise de poids.
Un sommeil de mauvaise qualité a un impact direct sur notre énergie, mais également sur notre poids !
Le manque de sommeil augmente la production de ghréline. Il s’agit d’une hormone du tractus gastro-intestinale qui augmente l’appétit.
De plus, un manque de sommeil favorise l’insulinorésistance. Cette condition favorise la prise de poids et l’apparition du diabète de type 2.